睡眠不足更会加速皮肤老化，甚至会有干纹和色斑提早出现，绝对是每个女生的恶梦！充足又高质素的睡眠，才是最佳的护肤品。以下睡眠习惯贴士能助你找回自然美肌。
1.让皮肤补眠
平日经常OT，翌日又要早起床，令睡眠时间不足？就趁周末睡到自然醒，然后于早上敷上面膜，让皮肤好好休息、复原，当然要选择对面膜。SNP 水果冰淇淋面膜
选用含丰富维生素的新鲜水果萃取物和营养极高的牛奶萃取物，有效的为肌肤补充足够的营养，让肌肤回复水润嫩滑。
2.小心选择饮品
睡眠不足或睡眠质素差容易令皮肤缺水，所以入睡前要补充足够水份。假如聚会时喝多了几杯，可以将梳打水和新鲜青柠或椰子水混合饮用，有助分解酒精中的脱水物质。要避免饮用含减有糖分和咖啡因的饮品，例如可乐、果汁和运动饮品，因为它们除了会令人难以入睡，也是令肌肤水份流失的元凶！
3.睡觉前必须卸妆
也许你已经累得筋疲力尽，但不卸妆就上床睡觉只会令你在隔天早上后悔不已，堵塞了的毛孔、发炎的双眼、枕头上的残留化妆品等，任选也不想面对吧？如果身边没有「大仁哥」帮你卸妆的话，还是乖乖的多花10分钟卸好妆才入睡。
4.床上停用手机
在床上使用手机的坏习惯绝对要戒！手机的光线会令双眼疲劳，加剧由于使用手机时姿势不当而带来的皮肤问题（例如皱眉、双下巴等），还会使身体释放出令人保持精神的荷尔蒙，于是更难入睡。
5.使用真丝眼罩
眼罩的最大功用是阻挡光线，令我们能更快入睡，同时亦能防止因挤压枕头而带来的皱纹。而真丝眼罩更免眼周肌肤避免缺水。