每天早上起床后，你都怎么刷牙的呢？牙膏沾水？牙刷沾水？带着睡眼惺忪的倦容，模模糊糊地拿起牙刷沾水，接着挤上牙膏开始刷牙…。Stop！从这点开始你就做错了是牙膏沾水。从前我们习以为常的习惯，往往一不注意就会成为影响健康的关键！到底还有那些刷牙的习惯是我们一直以来都误会的呢？
为什么刷牙前牙膏不能沾水?
如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有太多泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
正确方法：牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，慢慢产生出细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。常见刷牙错误
牙刷刷头太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行清洁时会不够灵活，也无法清洁到每一颗牙齿。所以要选对牙刷很重要。建议选择较小的刷头、软毛牙刷，给大家推荐这款屈臣氏柔软银离子细毛牙刷（软毛），这款日本式精细刷头，可容易深入口腔内部难刷，结合超极细刷毛和平头刷毛以有效清洁牙齿。超极细刷毛能深入牙缝，有效清除牙垢和预防牙周病。平头刷毛则有效清洁及清除牙齿表面污渍此外。刷毛添加银离子能有效抑制细菌生长。对牙齿的伤害比较小。而硬毛牙刷很容易对牙齿表层的珐琅质，不小心也会伤害牙龈。你选对牙刷了吗？
冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
横着刷牙
多数国人采用横向刷牙的形式，这对牙齿是一种磨损，横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部缺损、牙龈受伤、牙本质敏感等问题。
刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致牙龈发炎的原因。每次刷牙建议要保持一分钟半以上，彻底地刷洁每颗牙齿。