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隔壁老王
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靠这3个方法可以拥有好身材 2018-08-14

要成为英雄可真是不容易,位位都可算是精心挑选,而不得不说Gal Gadot真是饰演神奇女侠的最佳人选,首先要美貌有美貌,要气质有气质,过去出身以色列国防军的她更是要身手有身手。说到神奇女侠,自然就会联想到一幅女身材,要性感之余也要健康,才能hold得住那件战衣。Gal Gadot一向热爱运动,要完全跟着她的运动方法可算是完全没有可能,不过有一些小秘诀还是可以学习一下。 多喝水 Gal Gadot每天会喝一加仑的水,常说一个人每天要喝两升水,这已经不是那么容易做到,但一加仑已超过三斤,不是难上加难?Gal Gadot说身体有足够的水分的话,运动的耐力都会增加。平时运动半个小时就好像要拿掉自己老命般,其实是因为自己没有随时补充水分。而且多喝水也会增加饱足感,可以减少空腹想食零食的机会。 以蔬菜水果代替零食 一到深夜就会肚饿可是人之常情,要么早睡早起,要么就忍口不吃。不过Gal Gadot就最喜欢以蔬果当零食。Wel-B天然脆水果干是神奇女侠经常吃的一款水果干,100%水果成分 无添加糖,不含防腐非油炸无添加0脂肪。半夜肚子饿了可以吃点水果干饱腹,又不会发胖,是一款不可多得的健康水果干。 2分钟告别ByeBye肉 说到神奇女侠当然不少得她精壮的手臂,不过也不是位位女生想要这双肌肉臂,但间中跟着做也会是不错的锻炼方式。Gal Gadot每次训练都会先做俯卧撑30秒,然后做平板支撑30秒,如是者重复四次,一天只要两分钟就能拥有神奇女侠的手臂。


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