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瘦腿那些事 2018-11-28

瘦腿比减肚腩更难!不少女生都认为瘦腿很难!要瘦腿同时锻鍊腿部肌肉更是难上加难。不少人也会有以下几个瘦腿的小贴士,「竖腿靠墙能不能瘦腿」? 首先要明白减脂和减肥的最大关键,就是每天摄取热量要小于消耗,而要消耗热量就当然要运动,因此竖腿抬腿靠墙的热量消耗,其实是很少,所以根本不能成功地瘦腿。 又例如每天跑步,或者竖腿可以让脂肪移动,让肌肉得到塑形效果,更加是有难度。假如脂肪真的会随着重力移动,你的腿可能早就现在的变得更粗。减脂肪一般只可能全身同时减,不可能只减大腿、或是只减小腿。要谨记「不节食不运动」或者是「局部瘦腿」也不是最周全的减肥方法。 当然坚持运动的时候也要注重保护好足部,一双质量好的运动鞋,在你运动的同时,也能给予对足部最大的保护。在这推荐一款女士运动鞋,粉粉的少女心哟。


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