平时不论大人或者小孩都应多吃蔬果，蔬菜和水果为人体提供大量的矿物质及纤维，有利人体发育及促进新陈代谢。可是现在市面上大多蔬果在种植或运送过程都是用了农药及化学物，使蔬果看起来更漂亮更新鲜，如果没有彻底清洗蔬果表面的残余物，有机会误食对身体有害的农药。 要吃的安心，健康就要使用蔬果洗洁精去清洗蔬果的表面的残余物，以后就可以更放心享用美味的蔬果。在BMFe.com海外购平台的店铺【L.I.
全球约80%的人长期受黑头困扰，你是否也是其中一个呢？黑头不去简直等于自杀式的毁容，常常被男朋友嫌弃叫我草莓鼻女神，面试形象大打折扣，化妆浮粉黏糊糊的非常尴尬。过去也用过许多去黑头的方法，我想你一定也用过，比如，鼻贴外力拔除，但缺点是毛孔变大，以后黑头出现更密集。还有用手抠，暗疮针挑，洁面刷刷等。这些方法都只是徒劳，黑头还是不断的出现。直到我偶然间在BFMe.com海外购物平台上的店铺beauty
每天下班已经很晚，回家后还要煲剧，po照片发朋友圈。对于现代女生来说，熬夜已成为习惯。睡眠对身体好大家都知道，不少女生更会睡「美容觉」，每天都敷睡眠面膜，希望愈睡愈美丽。其实除了睡眠面膜，留意以下几点，都可以在睡眠时保养皮肤，睡醒就轻松变美人。 1、把握黄金睡眠时间 皮肤新陈代谢的最佳时间是晚上10时至凌晨2时，这段时间内皮肤细胞最活跃，吸收营养速度快而且效果好。所以尽量在11时之前进入熟睡状态，
夏日炎炎，就是众多美腿出没的季节，对于女士们，当然不会错过展露美好线条的机会。然而，下班或放学后的你，在处理完一堆杂事后，是不是会发现今天已经没有足够的时间做运动呢？而且在炎热的天气之下，是不是不喜欢汗流浃背，肌肉疲惫的状态呢？为了让你们能够展露美腿，今天为大家介绍一种脚尖瘦腿运动，轻松改善自己的腿形。 尖瘦腿运动 前期扶墙或者扶着家具进行，踮起脚尖走路，尽量保持平衡。千万不要在习惯这种走路方式前勉强自己，因为当你无法平衡时，会容易对肌腱和脚踝造成损伤。 运动周期：每天进行，一天大约走10-20步。当习惯后就可以提升到30步，但不要太勉强，一开始就增加步数，适当就好。最重要的是每日都抽时间进行，而且每一步都把姿势做好，这样才能得到最大的效果。
