平时不论大人或者小孩都应多吃蔬果，蔬菜和水果为人体提供大量的矿物质及纤维，有利人体发育及促进新陈代谢。可是现在市面上大多蔬果在种植或运送过程都是用了农药及化学物，使蔬果看起来更漂亮更新鲜，如果没有彻底清洗蔬果表面的残余物，有机会误食对身体有害的农药。 要吃的安心，健康就要使用蔬果洗洁精去清洗蔬果的表面的残余物，以后就可以更放心享用美味的蔬果。在BMFe.com海外购平台的店铺【L.I.
全球约80%的人长期受黑头困扰，你是否也是其中一个呢？黑头不去简直等于自杀式的毁容，常常被男朋友嫌弃叫我草莓鼻女神，面试形象大打折扣，化妆浮粉黏糊糊的非常尴尬。过去也用过许多去黑头的方法，我想你一定也用过，比如，鼻贴外力拔除，但缺点是毛孔变大，以后黑头出现更密集。还有用手抠，暗疮针挑，洁面刷刷等。这些方法都只是徒劳，黑头还是不断的出现。直到我偶然间在BFMe.com海外购物平台上的店铺beauty
每天下班已经很晚，回家后还要煲剧，po照片发朋友圈。对于现代女生来说，熬夜已成为习惯。睡眠对身体好大家都知道，不少女生更会睡「美容觉」，每天都敷睡眠面膜，希望愈睡愈美丽。其实除了睡眠面膜，留意以下几点，都可以在睡眠时保养皮肤，睡醒就轻松变美人。 1、把握黄金睡眠时间 皮肤新陈代谢的最佳时间是晚上10时至凌晨2时，这段时间内皮肤细胞最活跃，吸收营养速度快而且效果好。所以尽量在11时之前进入熟睡状态，
步入盛夏，相信不少mm开始瘦身大作战，期待换上小背心、小热裤，在夏日展现曼妙身材。但其实想要有效瘦身，首先就需要注意你的睡眠，做个夏日睡美人。 睡眠占了你的人生约三分一的时间，拥有优质的睡眠质量，不只可让你每天保持神采，更有效帮助控制体重。今天，和大家一起解开“睡眠瘦身”的神秘面纱。 不少人对睡眠在体重管理上的作用有着一些迷惑：睡眠会令人增重吗? 答案是：不。 虽然身体在睡眠期间处于一个静止状态，但是当你进入睡眠后，身体会进行消除疲劳、细胞修复和排毒等程序，让你在甜梦过后回复状态。 有充分的休息不单可保持皮肤的健康，更有助增加血液循环，踢走水肿和黑眼圈。 相反，若没有足够睡眠，可增加你的身体压力水平，甚至导致荷尔蒙不平衡，间接引致肥胖。 当身体需要延长清醒的时间，会分泌饥饿荷尔蒙来提高食欲（特别是高卡路里/ 糖分的食物），额外补充所需能量来维持运作。 与此同时，睡眠不足可使身体新陈代谢减慢，增加脂肪储存于身体。所以要瘦身的妳，需要注意每天的睡眠习惯啊。
