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激瘦食物-减重不节食 2017-12-08

激瘦食物其实是指含有高蛋白乙酰化酶的食物,就如水果中的蓝莓、苹果、橘子、柠檬;还有绿茶、黑咖啡、橄榄油,除了以上这些正常认知内的激瘦食物,还有可可含量达85%以上的黑巧克力也是激瘦食物!这些食物容易启动身体的燃脂模式,达到增肌燃脂的功效。 减肥阶段可饮用以激瘦食物打成的蔬果汁,再加一餐以激瘦食物为主的正餐.减肥初步控制饮食,当饥饿感比较明显时,可以吃可可含量达85%以上的黑巧克力会降低饥饿感,Godiva歌帝梵黑巧克力,超好吃,咬下去里面软心,浓浓的巧克力香滑,满足想减肥但难忍食欲的躁动,包装大气. 但光通过饮食来减重,方法单一且易反复,稳定的减重才是成功的关键! 饮食八成、运动一成、休息一成,保持适当的运动量,效果才会更突出。想减得更健康更持久的话,平时多摄取各式蔬果,建立健康且均衡的饮食习惯.


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