现代都市的生活，身边总有些会危害我们的物质，导致我们的身体状况变差，更严重点，甚至会危害我们的生命。加上现代人经常吃些垃圾食品，加上饮食非常不健康，所以身体也会多病多痛。那么现在给你们介绍下我们身边5个容易的致癌物。 1. 糖 很多人都锺意甜食，但是太多甜品、饮太多甜类饮品不单会有糖尿病，而且还会破
香港夏天的炎热潮湿天气，女性整日化妆和煲剧熬夜，遇上经期前后都好容易生暗疮，最困扰的是很多时候还会留下痘印，化妆又不能完全遮住，还会造成恶性循环，拍照的时候会很难看的。 1│质地清爽零负担 干净感提升 天气这么闷热，除了要搽多层药膏上脸，会担心令皮肤更焗促、更重负担。而由Juice Beauty抗痘
刷牙是我们每天的生活习惯之一，一天两次，一次3分钟是最好的。 可是我们每天都在刷牙，但是我们真的懂刷牙吗？刷牙除了保持口气清新外，更重要的是杀灭口腔细菌，预防牙周病和蛀牙等口腔疾病。但一旦用错了方法来刷，不但杀不掉细菌，更可能会引起口腔疾病！以下4个刷牙的冷知识，大家快点学起来，用正确的方法刷牙吧！
我们在进食的时候，有时吃饱了却还想吃，这其实是食欲在作怪，进食时所获得的快感所影响。过量的进食会给肠胃造成负担，这是非常不好的习惯，而且会积累腹部的脂肪，最终造成肥胖等一系列后果。现推介3种饮食贴士，对你的健康有很大的帮助，而且可行性十分高。 1.细嚼慢咽很重要 科学证明，细嚼慢咽能够有效的让肠
这种天气，去户外活动莫过于去游泳来消暑，可是当你脱开衣服，看到自己那圆圆的肚腩，肉腾腾的大腿及粗壮的手臂，还是先减肥要紧！「肥了就要减，可是你知道怎么才能有效的减肥吗」减肥其实是有讲究的，如果用错了方法减肥或犯了些没注意到的事项，分分钟愈减愈肥！ 那么就让我来给大家分享下 三个减肥时必须注意的事项吧
肉类含维生素B12比较多。如果自己不想因吃肉太多而长胖的同时又想要摄取足够的维生素B12，可以选择 DHC 维他命B杂补充食品 . DHC 维他命B杂补充食品是以均衡比例添加维他命B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟碱酸、生物素、肌醇等9钟营养素，有助于维持能量正常代谢，增进肌肤、神经系统、黏膜
小朋友上学之后容易生病，不止这样，还有感冒发烧会影响小朋友的健康。特别是，抵抗力弱的小朋友，会更容易生病，让不少家长操碎了心。这里有4个增强小朋友抵抗力的方法不妨学习下。 1.适当吃水果，补充营养 水果当中具有丰富的维生素、膳食纤维，适当的吃水果能补充小朋友身体所需的各种维生素，如苹果、香蕉、橙子等
喉咙痛是很难受的，现代都市生活会经常生病，熬夜，饮食不规律，天气转换快，也是容易生病的因素之一。在这有7招治喉咙痛的良方。 1. 大量喝水 大量喝水能排出体内的毒素和代谢物，能滋润喉咙和保持湿度。建议每隔15分钟喝一次，要慢慢地喝，让水分缓缓的流过你的喉咙。 2.禁忌用盐水漱口 盐水漱口会刺激红肿发
夏日炎炎，不只是人们外出活动的季节，也是很多病菌散播的季节。宝宝东摸摸西抓抓后又爱吃手，妈妈们常担心宝宝吃小手的习惯，会同时把病毒细菌也吃进嘴里。看到宝宝发烧、呕吐厉害、食欲变差甚至送急诊，宝宝受折腾，家长也很心疼不舍。其实只要在生活上多留意一些细节，用对方法，就可以大大降低受到感染的风险。 用餐时
想解决象腿、经痛的问题？只要睡前一个小动作「蝴蝶式」帮到你。「蝴蝶式」是一个简单的瑜伽动作，能有助促进血液流入背部及腹部，改善下身血液循环，从而令子宫循环好。此外，双腿的开合能够锻鍊大腿内侧肌肉，有助美化大腿曲线。赶快学起来吧！ 《蝴蝶式》美腿又暖子宫 1. 将脚板合实，双手捉住双脚，挺胸收腹吸气，
平日又挨夜，又吃不少垃圾食物，多少有便秘，皮肤差，失眠等都市病？是时候要补下啦！不要以为只有燕窝，人参等贵价食材猜可以补身，其实有些平平的食材一样可以达到同样功效。「平价补品」不单只可防止心血管疾病，连皮肤暗哑也可改善，从内到外，令你容光焕发。 1. 「平价灵芝」黑木耳 黑木耳又称云耳，是春天养肝补
分享减脂方法：看完容易变胖的生活习惯后，来看看在一个月内，体重少了4公斤，体重降了4%的人，跟我们分享的轻松减脂秘诀。 减重指南： 1.细嚼慢咽，少喝饮料，多喝白开水。 2.少吃肉，多吃豆类、蛋、蔬菜、水果。 3.利用零碎时间运动︰例如，走路，看电视时可做踮脚尖运动。 减重菜单： 1.早餐：一根香蕉
