是否在美食世界转得眼花缭乱，这里可以携同身边那一群同样在美食世界游弋的小伙伴一齐在这里分享你的吃货日志,告诉大家你收获的心仪好物吧,美味独自收藏不如齐齐分享啊,说说你都囤了什么美味吧!
平日又挨夜，又吃不少垃圾食物，多少有便秘，皮肤差，失眠等都市病？是时候要补下啦！不要以为只有燕窝，人参等贵价食材猜可以补身，其实有些平平的食材一样可以达到同样功效。「平价补品」不单只可防止心血管疾病，连皮肤暗哑也可改善，从内到外，令你容光焕发。 1. 「平价灵芝」黑木耳 黑木耳又称云耳，是春天养肝补
分享减脂方法：看完容易变胖的生活习惯后，来看看在一个月内，体重少了4公斤，体重降了4%的人，跟我们分享的轻松减脂秘诀。 减重指南： 1.细嚼慢咽，少喝饮料，多喝白开水。 2.少吃肉，多吃豆类、蛋、蔬菜、水果。 3.利用零碎时间运动︰例如，走路，看电视时可做踮脚尖运动。 减重菜单： 1.早餐：一根香蕉
口罩是阻挡病原体的好东西，但市面上的口罩琳琅满目，有布织口罩、纸口罩、医疗级外科口罩、N95口罩、活性碳口罩等等。不同口罩都有不同的防护力与适合配戴的时机，如果戴错了，不但是金钱物质上的浪费，还可能让自己身陷被感染的风险之中。究竟要怎么选择适合的口罩呢？ 布织口罩，纸口罩 属于入门级口罩，它们可以
都市病之中，一定要数鼻敏感最令人头痕，而香港有不少人都会有，包括记者都受鼻敏感影响，一转天气或接触到敏感源头的东西，就会不断流鼻水打乞嗤，鼻都会变得又红又痛！而韩国天主教大学首尔圣母医院的耳鼻喉科的专家指出有过敏性鼻炎的患者对于自杀嘅冲动比一般人高两倍！ 研究人员将约1,500位过敏性鼻炎患者由轻
现在人长时间近距离用眼过度，对眼睛容易造成负面影响，造成近视或是加深近视的度数，已经是越来越普遍的问题！要怎么做才能保护好自己的眼睛呢？其实眼睛保健根本上还是要从生活习惯的养成做起，培养良好的生活习惯还是最重要的，大家可以从以下的几点做起： 1.充足的睡眠： 晚上不要超过11点睡！因为此时气血行走肝
连续几天的五一假期要来到，大家在假期露营或外出游玩时，有可能会遇到生病、水土不服或是小孩不小心跑跳跌倒受伤的情况，在野外取得医疗资源不易，下面会介绍一些简易的伤口照护观念，希望大家都学会。 ※简易的伤口护理： 放假时，在户外「野放」孩子，小野兽们玩太High，很有可能就跌倒受伤了，这时要怎么清理伤口
每个人的免疫力都不同，有些人天生免疫力比较强，有些比较弱。但你可以知道免疫力可通过后天的努力来提升。 以下为大家分享4种可增强免疫力的食物 1.奶酪 奶酪中含有大量益生菌，能保持肠道免受到病菌入侵，奥地利维也纳大学的一项研究发现，每天吃198克的奶酪对于增强免疫力十分有效，但一定要食无糖的奶酪，如果
痘痘反覆生在同一位置，每月周而复始，的确令人困恼。痘痘不断在同一位置出现， 绝对不是健康象征，究竟痘痘位置反映身体出现什么状况？下巴额头狂爆痘痘又代表甚么？就在这里为大家一一解答。 痘痘生长的不同位置，分别如何反应身体状况？ 左面颊：反映有机会有肝脏问题 右面颊：反映肺部问题 额头：反映心脏问
都市的美食太多，控制不住自己的小伙伴们，不小心吃太多肚子痛吗？除了可以按压穴道消除胀气外，建议大家可以备一些山楂饼、陈皮梅备用，在不舒服时可以吃一些缓解胃胀气。 4穴位一起搞定胃胀气 1.中脘穴 穴位：肚脐正上方4指幅处。 按压：以食指按压约2~3分钟。 作用：消除胃凸、胃胀气。 2.水分穴 穴位：
虽然护垫很常见，但并不代表每个人都需要使用，必须看情况而定。经期最后一两天，因流量大大减少，从卫生巾改用较薄的护垫，就可以减轻阴部的负担。另外，有些人阴部分泌物比较多，用了护垫会比较清爽和易于清洁。 护垫多久更换一次？ 有些人使用护垫一天都换不到一次，总觉得不太肮脏就不用换，那真是弄巧反拙！谨记
国人普遍知道钙质与维生素D摄取不足，没有趁年轻存好骨本，年过35岁之后往往面临骨质疏松的窘境，甚至增加骨折的风险。 一、骨质的新陈代谢 骨头这个活组织，富含胶原蛋白及矿物质，这些物质会让骨头变得有弹性而且具有很强的支撑性，人体的骨质从幼年到青春期到成年前期，这些阶段骨质的储存大于代谢，但40岁后无论
产下宝宝后，很多让妈妈们头痛的事，比如充足的睡眠和双腿的水肿！退除水肿的方法并不困难，只是有些人的身体条件不同，需要更加有力的退肿。如果你开始觉得抬腿、按摩、喝红豆水没什么用了，请升级为肌力训练、引流、穿压力袜吧！ 一、用主动的肌力训练，取代被动的抬腿！ 单纯的下肢肌力训练，就能透过肌肉收缩来挤压血
