身体健康不是第一，是唯一！辛苦一直以来抗疫的醫護人員。 感激不盡！！
不知道大家会不会遇到这样的问题，想做运动减肥反倒越减越重，其实有三种运动不但对减肥不利，反而是越减越肥。 第一，短时间内大量运动会使肌体处于缺氧的无氧代谢状态，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体。 第二，低于30分钟的短时间运动是没有用的，必须运动30分钟以上，才会开始
忙碌的工作中，容易忽略掉自己，回想起来，是不是已经很久没有像以前常常化妆打扮、变化发型了呢？随着生活节奏越来越快，工作压力越来越大，掉发就是我的痛，之前还将一头浓密长发剪掉，为的就是把受损发尾剪掉，不要一直掉，但还是没起什么作用，该掉的还是一直掉，真怕变秃顶！ 还好在朋友推荐下开始使用「the bo
大家有没有发现，现在的人更喜欢天然的护养。除了食物要吃有机食品，日常生活中所使用的护理用品也更注重天然的呢，特别是每日都会用的身体及头发护理用品，我一向十分注重身体及头发的护理，发现如果是干性皮肤及头发的人，一般的保湿产品未必够滋养头发，于是我在众多品牌中寻觅发现大家可以用欧莱雅顺直滋润洗发水可以为
对于口腔清洁很多人都以为买一支好一点的牙膏就可以了，其实这是一个误区，单靠刷牙，只能清洁部分口腔细菌，要进行多方位的口腔护理，正确使用漱口水非常必要。这是令您终生受益的自我口腔保健方法。 这支李施德林漱口水含氟化纳及氯化锌, 最强6大功效, 一支全面护理，具有有效防止蛀牙、保
头发的健康对我们身体来说也是极其重要的，特别是到了秋冬，头发变得比较毛躁干枯，选择对的洗发水可以让自己的头发乌黑亮丽以及健康。生姜洗发水应该是大众都喜欢用的一种，皂皂果生姜无患子洗发精是中及干性发质最适合的选择，对发质较薄弱尤其功效。 无患子含皂素、皂苷、芸香苷、有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、阿
眼睛是心灵的窗户，但污染、雾霾和无处不在的电脑手机辐射无不威胁着群众雪亮的眼睛。作为一个工作完全离不开电脑的苦逼上班族，眼干眼涩眼疲劳是家常便饭，眼药水也就成了生活必不可少的一部分。日系眼药水品类繁多，无论你是看中包装还是看重功效，基本都能找到心仪的那一款。 给大家推荐这款是隐形眼镜专用眼药水，
过去数年，不少国家如日本、台湾、香港都流行着一股绿茶狂热，各种绿茶食品都深受大众欢迎。而不少香港餐厅更推出多款以绿茶为主的食品！在营养角度上，绿茶除了可增强免疫力和抗癌外，更有美容修身之功效。 修身是女人的终身事业，而绿茶就含有多种有助控制体重的物质。其中儿茶素有助抑制肠道脂肪的消化和吸收，更会
经常训练腹部，练了好久都没练出马甲线，到底是什么原因呢，几个助攻练出腹肌马甲线的好习惯有没有掌握呢？ 好习惯一、一天至少喝八杯水 身体补充足够的水分，才能够促进身体的循环及新陈代谢，让肌肤展现净透靓丽的状态，带走体内的垃圾、让排便更顺畅，自然小腹就平坦了，如果觉得单饮白开水不妨自己手工制作水果饮料
减肥最重要是找到可以终身受用的方法，有些减肥方法，要特別烹调餐单，或是根本不健康，这些都是令人半途而废原因，下面我给大家介绍我平常的餐单。 1、餐单 黃金法则 餐单不难准备，只要每天三餐准备蔬菜2+蛋白质1+全谷类1。菜是生和熟都可以，我自己本身最爱生菜沙律。而蛋白质就例如：煎三文鱼、猪肉等都可
相信大家都知道一双迷人美目对于女生来说有多重要～但想拥有明星般的明眸美目，只靠化妆可不行呢！如果不注意生活中的一些不当小习惯，很容易令眼睛显得无神，甚至造成损害！下面就为大家列举最伤眼的3个小习惯，快看看你中了几个： 1. 用手大力揉眼睛 当感到眼睛痕痒时，很多人都会直接用手揉眼睛，但其实这是一个很
喝水这件看似平常的事，其实对美容和健康有关键的作用！除了一日喝8杯水，「正确的喝水方法」你又知多少？喝对了，轻松就可美颜又健康啊！ 1. 喝常温水 天气热就忍不住狂和冰水？错错错！喝比常温水高点的水才是最好！水的温度跟身体能否有效率吸收水分和矿物质有很大关系，太冰的水对肠胃、心脏也不好啊〜 2. 流
步入盛夏，相信不少mm开始瘦身大作战，期待换上小背心、小热裤，在夏日展现曼妙身材。但其实想要有效瘦身，首先就需要注意你的睡眠，做个夏日睡美人。 睡眠占了你的人生约三分一的时间，拥有优质的睡眠质量，不只可让你每天保持神采，更有效帮助控制体重。今天，和大家一起解开“睡眠瘦身”的神秘面纱。 不
